Psikoloji ve iyi oluş içerikleri.
Her içerik, bilimsel çerçeve ile günlük yaşam pratiklerini birleştirir.
Kaygıyı fark etmek ve yönetmek için kısa öneriler.
Kaygı anlarında bedeni sakinleştirmek çoğu zaman küçük ve tekrarlanabilir adımlarla başlar. Önce nefesin ritmini yavaşlatmak, ardından dikkati bedendeki temas noktalarına getirmek zihnin alarm halini azaltmaya yardımc...
Sınav döneminde çocuğun kaygısını azaltan en önemli şeylerden biri, ailenin sakin ve düzenleyici tutumudur.
Sınav kaygısı yalnızca sınav anında ortaya çıkan bir heyecan değildir. Çocuğun başarısına, aile beklentilerine, geleceğe dair belirsizliğe ve hata yapma korkusuna bağlı olarak haftalar hatta aylar öncesinden yoğunlaşa...
Çocuklar duygularını yetişkinler gibi yönetemez; önce duyguyu tanımaya, sonra güvenli şekilde ifade etmeye ihtiyaç duyar.
Duygu düzenleme, çocuğun duygularını bastırması değil; onları fark etmesi, isimlendirmesi ve güvenli yollarla ifade edebilmesidir. Çocuklar bu beceriyle doğmaz; bakım verenlerin sakin, tutarlı ve açıklayıcı yaklaşımıy...
Sizi en çok etkileyen konuyu not alın, ilk görüşmede birlikte değerlendirelim.