Okula Dönüş Kaygısı: Çocuğunuza Nasıl Destek Olabilirsiniz?

Uzun bir tatilden sonra okul düzenine dönmek bazı çocuklarda heyecanla birlikte kaygı da yaratabilir. Sabah karın ağrısı, uykuya dalmakta güçlük, “Okula gitmek istemiyorum” cümlesi veya daha çabuk öfkelenme geçiş döneminde görülebilir.

Kaygıyı hemen ortadan kaldırmaya çalışmak yerine önce anlamaya çalışın. “Korkacak bir şey yok” demek iyi niyetli olsa da çocuk kendini anlaşılmamış hissedebilir. “En çok hangi kısmı düşününce zorlanıyorsun?” sorusu kaygının arkadaşlık, dersler, öğretmen veya ayrılık gibi kaynağını belirlemeye yardımcı olur.

Okuldan birkaç gün önce uyku saatini kademeli düzenlemek, kıyafet ve çantayı akşamdan hazırlamak sabah belirsizliğini azaltır. İlk hafta programı mümkün olduğunca sade tutmak ve okul sonrası dinlenmeye zaman bırakmak çocuğun uyum kapasitesini destekler.

Kaçınma kaygıyı kısa süreli azaltır fakat ertesi günü daha zor hale getirebilir. Çocuğun okul rutinine devam etmesi desteklenirken duygusu küçümsenmemelidir. Öğretmen ve rehberlik servisiyle bilgi paylaşmak, okul içinde güvenli bir yetişkin belirlemek yararlı olabilir.

Kaygı zamanla azalmıyor, devamsızlık oluşuyor, yoğun fiziksel yakınmalar sürüyor veya çocuk sosyal olarak belirgin biçimde geri çekiliyorsa profesyonel değerlendirme alınabilir. Amaç çocuğu zorla susturmak değil, kaygıyla baş edebileceği güvenli adımları birlikte oluşturmaktır.