10+Yıllık saha deneyimi
Psikolog | ATAKUM & ONLINE
Size Özel Psikolojik Danışmanlık
Bilimsel, güvene dayalı ve kişiye özel psikolojik destek.
Yüz yüze ve online görüşme
Bilimsel ölçeklerle takip
Gizlilik odaklı çalışma
3200+Gerçekleştirilen görüşme
8Ana uzmanlık başlığı
%94Danışan memnuniyet oranı
Güven Veren Yaklaşım
Görüşmelerde amaç, kişinin yaşadığı zorlukları yargısız bir çerçevede anlamak ve günlük hayata uygulanabilir adımlarla psikolojik dayanıklılığı güçlendirmektir.
Etik ve gizlilik odaklı yapı
Paylaşılan tüm bilgiler etik gizlilik sınırları içinde korunur.
Planlı ve ölçülebilir ilerleme
Belirlenen hedefler düzenli aralıklarla değerlendirilir ve güncellenir.
Yaşamla uyumlu öneriler
Edinilen kazanımların iş, aile ve sosyal yaşamda sürdürülebilir olması hedeflenir.
Randevu Planlama
Uygun Tarih ve Saati Seçin
Bilgileriniz yalnızca randevu planlaması için kullanılır.
Sık Çalışılan Konu Başlıkları
Günlük yaşamı etkileyen duygusal ve ilişkisel zorlanmalarda yapılandırılmış psikolojik destek sunulur. Her başlık kişiye özel hedeflerle ele alınır.
Kaygı ve Zihin Yorgunluğu
Yoğun düşünce döngüleri, içsel huzursuzluk ve beden-zihin gerginliğini azaltmaya yönelik uygulanabilir yöntemler üzerinde çalışılır.
Duygu Düzenleme Becerileri
Duyguları bastırmadan fark etme, adlandırma ve yönetilebilir hale getirme becerilerini geliştiren bir süreç planlanır.
İlişki ve Sınır Dinamikleri
İletişimde zorlanma, sınır koyma güçlüğü ve tekrar eden ilişki döngülerini anlamaya odaklanan görüşmeler yürütülür.
Öz Güven ve Öz Değer
Kişinin kendini değerlendirme biçimini güçlendirmek, iç eleştiri düzeyini dengelemek ve daha sağlam bir iç duruş oluşturmak hedeflenir.
Stres Yönetimi
İş, aile ve sosyal yaşamdaki yükleri daha dengeli taşımaya yardımcı olacak planlama ve baş etme adımları geliştirilir.
Yaşam Geçiş Dönemleri
Yeni başlangıçlar, belirsizlik dönemleri ve karar süreçlerinde iç dengeyi korumaya destek olan yapılandırılmış bir çerçeve sunulur.
Süreç Nasıl İlerler?
Başvurudan itibaren adımlar net, sade ve takip edilebilir olacak şekilde planlanır.
Ön Bilgi ve Planlama
İlk iletişimde beklenti ve ihtiyaçlar kısaca değerlendirilir, uygun görüşme günü belirlenir.
İlk Değerlendirme
Yaşam öyküsü, zorlanma alanları ve güçlü kaynaklar birlikte ele alınarak bir yol haritası oluşturulur.
Düzenli Görüşmeler
Belirlenen hedefler doğrultusunda görüşmeler sürdürülebilir bir ritimde devam eder.
Gelişim Takibi
Belirli aralıklarla süreç değerlendirilir; ihtiyaç halinde odak başlıkları güncellenir.
Sık Sorulan Sorular
İlk görüşmeye gelirken özel bir hazırlık gerekir mi?
Özel bir hazırlık zorunlu değildir. Son dönemde sizi en çok zorlayan başlıkları kısa not almak yeterlidir.
Online görüşmeler yüz yüze kadar verimli olur mu?
Uygun teknik koşullar sağlandığında online görüşmeler düzenli devamlılık ve erişilebilirlik açısından oldukça işlevseldir.
Görüşme sıklığı nasıl belirlenir?
Kişisel ihtiyaç, yaşam temposu ve hedefler doğrultusunda haftalık veya iki haftada bir plan yapılabilir.
Süreç ne kadar devam eder?
Süreç uzunluğu kişiden kişiye değişir. Amaç, kazanımların günlük yaşamda kalıcı hale gelmesidir.
İlk Adımı Atmak İçin Uygun Bir Zaman Belirleyelim
Kendiniz için daha dengeli bir dönem başlatmak istiyorsanız randevu talebinizi paylaşabilirsiniz. En kısa sürede dönüş sağlanır.